ET 
EN TERE TULEMAST
Meie meeskond koosneb pühendunud kohalikest ja rahvusvahelistest tennisetreeneritest, kes aitavad arendada mängijate oskusi igas vanuses ja tasemel.
Meist
Kogenud treenerite ja mängijatena oleme pühendunud aitama teil maksimeerida oma potentsiaali olenemata teie oskuste tasemest.
Meie tugevuseks on isikupärane ja paindlik lähenemine. Mõistame, et iga mängija on ainulaadne, omades oma tugevusi, nõrkusi ja eesmärke. Seetõttu kohandame treeningprogrammid teie individuaalsete vajaduste järgi, pakkudes tähelepanu ja tuge, mida vajate edu saavutamiseks.
Olgu teie eesmärgiks turniiridel edukas esinemine, parem füüsiline vorm või lihtsalt mõnus ajaviide, oleme siin, et aidata teil avastada oma täielikku potentsiaali ja viia oma mäng uuele tasemele. Liituge meiega väljakul ja loome koos meeldejäävaid hetki!
Meie täiskasvanute tennisekool pakub põhjalikku arengut igal tasemel, alates “Kiirstart Programmist” kuni “Edasijõudnute” ja “Võistlejate Programmini”. Iga etapp toetab mängija oskuste ja enesekindluse kasvu.
“Edasijõudnute Programm” põhineb “Kiirstart Programmis” omandatud oskustel, aidates mängijatel edasi arendada oma tehnikat ja mängutunnetust. Samuti tutvustame võistlusmängu elemente toetavas ja motiveerivas keskkonnas.
“Võistlejate Programm” on mõeldud neile, kes soovivad viia oma mängu järgmisele tasemele. Keskendume edasijõudnutele mõeldud oskuste arendamisele, intensiivsetele treeningutele ja vaimsele ettevalmistusele, et mängijad suudaksid edu saavutada ka võistlusolukordades.
Meie “Kõrgetasemeline Juhendamise Programm” on suunatud andekatele mängijatele, kes soovivad võistelda tipptasemel. See pakub individuaalset juhendamist, mängija terviklikku arendamist ja tuge konkurentsivõimelistel turniiridel.
Laste Tennisekooli arengutee programm pakub struktureeritud õppeprotsessi, alustades Sinisest Etapist, kus lapsed omandavad tennise põhioskused, nagu tasakaal, liikumine ja reketi ning palliga toimetulek toetavas keskkonnas.
Punases Etapis kasutatakse suuremaid, madalama survega palle ja kohandatud väljakut, et lapsed saaksid oma oskusi edasi arendada lõbu ja õppimist rõhutades.
Oranžis Etapis lihvitakse oskusi keskmise survega pallidega, keskendudes liikumisele, löögitehnikale ja taktikalisele teadlikkusele.
Rohelises Etapis keskenduvad 9-11-aastased mängijad oskuste täiustamisele kesktasemel kuni edasijõudnutele mõeldud programmis, keskendudes liikumisele, strateegiale ja stabiilsusele.
Kollases Etapis liiguvad mängijad edasi kesktasemelt edasijõudnute tasemele, kasutades standardseid kollaseid palle, avades täieliku tehniliste ja taktikaliste võimaluste spektri.
Eratunnid Tennis One treeneritega pakuvad personaalset ja tulemustele suunatud treeningukogemust, et kiirendada mängija arengut ja aidata saavutada oma täielikku potentsiaali. Ekspertjuhendamine, tehniline analüüs, taktikaline juhendamine, füüsiline ettevalmistus ja vaimsete oskuste arendamine loovad tugeva aluse mängija edu saavutamiseks.
Eratundides Tennis One treeneritega võite oodata:
- Kohandatud treeningkavasid
- Ekspertjuhendamist ja konstruktiivset tagasisidet
- Tehnilise oskusteabe lihvimist
- Taktikalise teadlikkuse ja strateegia arendamist
- Füüsilise vormi täiustamist
- Vaimsete oskuste treenimist ja mängutunnetuse parandamist
Tennis One kodused ja rahvusvahelised tenniselaagrid pakuvad kvaliteetset treeningukogemust tennisehuvilistele igas vanuses ja oskustasemel, ühendades professionaalse juhendamise, suurepärased rajatised ning – välisreiside puhul – kaasahaaravad kultuurikogemused.
Meie asukohad
FAQ
Meie kõige sagedamini küsitud küsimused. Ei leia, mida otsid? Saada meile sõnum ja anname peagi vastuse.
Miks mängida tennis?
Tennise mängimine pakub mitmekesisel hulgal eeliseid, mis ulatuvad kaugemale heast füüsilisest vormist. Tennis pakub suurepärast võimalust olla aktiivne ja tervislik, samal ajal lõbusalt aega veetes. Tennis aitab parandada koordinatsiooni, reaktsioonivõimet ja tasakaalu, muutes sind nii väljakul kui ka väljaspool teravamaks – nii füüsiliselt kui ka mentaalselt. Lisaks on tennis suurepärane stressimaandaja! Palli reketiga lüües vabanevad endorfiinid, jättes sind tundma end elurõõmsana ja energiat täis. See on ka spordiala, mida saab mängida igas vanuses, soodustades sotsiaalseid suhteid ja meeskonnatööd. Miks siis tennist mängida? Sest see pole lihtsalt mäng – see on elustiil, mis ergutab sinu keha, meelt ja vaimu.
Millise reketi peaksin ostma?
Algajale tennisemängijale on õige reketi valimine suureks abimeheks tennisemänguga alustamisel. Otsige reketit, mis tundub käes mugav ja kerge ning mida on käes lihtne liigutada ja kontrollida. Valige reket, millel on suurem peamõõt, kuna see pakub suuremat sweet spot’i, andes rohkem andeks valesti tabatud löögid. Lisaks kaaluge haarde suurust – valige sellise suurusega haare, mis tundub käes mugav, ilma, et peaksite oma kätt liialt pingutama. Tennisemängus edasi arenedes, saate katsetada erinevaid reketi omadusi, et leida täiuslik sobivus teie mängustiilile. Päeva lõpuks, parim reket teile on see, mis tundub kui käe pikendusena, lubades teil mängida oma parimat tennist.
Mis on õige reketi haardesuurus minu jaoks?
Kasutage allolevat juhist, et täpselt mõõta oma käe- ning reketihaarde suurus. Selleks võite alloleva juhise allalaadida või välja printida. Juhisel määrab teie keskmine sõrm teie haarde suuruse. Kui oled kahe suuruse vahel, siis vali väiksem suurus.
Kuidas liituda tennisetundidega?
Tennisetundidega liitumiseks, võta meiega ühendust [email protected]
Kuidas saan maksta tennisetundide eest?
Tennisetundide eest saab maksta sularahas ja kaardiga koha peal või tehes pangaülekande kontole: Tennis One OÜ EE087700771009688671
Millal ostetud tennisetunnid aeguvad?
Ettemakstud tennisetunnid kehtivad ostu sooritamise hetkest 60 päeva. Loe veel lisaks meie kasutustingimusi.