TERE TULEMAST TENNIS ONE KODULEHELE
Me oleme kohalike ja rahvusvaheliste professionaalsete tennisetreenerite tiim, kes on innukalt pühendunud igas vanuses mängijate oskuste õpetamisele ja arendamisele. Huvi korral võtke meiega ühendust.
TÄISKASVANUTE TENNISEKOOL
Täiskasvanute Tennisekooli arengutee pakub põhjalikku edasiminekut alates “Kiirstart Programmist” kuni “Edasijõudnute Programmini” ja seejärel “Võistlejate Programmini”, pakkudes mängijatele võimalust areneda igal oskustasemel. “Edasijõudnute Programm” ehitab edasi “Kiirstart Programmis” laotud alustalasid, lihvides oskusi ja tutvustades võistlusmängu elemente toetavas keskkonnas. Kui mängijad liiguvad “Võistlejate Programmi” juurde, läbivad nad edasijõudnute oskuste lihvimise, kõrge intensiivsusega treeningu ja vaimse ettevalmistuse, et konkurentsivõimelises keskkonnas edu saavutada.
Lisaks pakub meie “Kõrgetasemeline Juhendamise” programm eliittaseme koolitust andekatele mängijatele, kes soovivad võistelda spordiala kõrgeimal tasemel. Programm pakub personaalset juhendamist, põhjalikku mängija arengut ja toetust konkurentsivõimelistel turniiridel.
LASTE TENNISEKOOL
Laste Tennisekooli arengutee programm pakub struktureeritud teekonda läbi erinevate etappide, alustades Sinisest Etapist, kus lapsed omandavad oma tennise teekonna jaoks vajalikud põhioskused. Nad õpivad fundamentaalseid oskusi nagu tasakaal, liikumine ja põhioskused reketi ja palliga toimetulekuks toetavas ja sõbralikus keskkonnas.
Edasi liikudes Punasesse Etappi, kasutame suuremaid, madalama survega palle ja kohandatud väljakut, võimaldades lastel oma oskusi edasi arendada, samal ajal rõhutades lõbu ja õppimist.
Oranžis Etapis lihvivad lapsed oma oskusi keskmise survega pallidega, keskendudes tõhusale liikumisele, löögitehnikale ja taktikalisele teadlikkusele.
Edasi liikudes Rohelisse Etappi, keskenduvad 9–11-aastased mängijad oma oskuste täiustamisele kesktasemel kuni edasijõudnutele mõeldud programmis, keskendudes liikumisele, strateegiale ja stabiilsusele.
Viimaks, Kollases Etapis liiguvad mängijad edasi kesktasemelt kuni edasijõudnute tasemele, olles avatud täielikule tehniliste ja taktikaliste võimaluste spektrile, kasutades standardseid kollaseid palle.
Meie Noorte Tipp-Programm pakub valitud mängijatele spetsialiseeritud treeningut, pakkudes juurdepääsu vaimsete oskuste treeningule, füsioteraapiale, videoanalüüsile ja mentorlusele kogenud treeneritega.
ERATUNNID
Eratunnid koos Tennis One treeneritega pakuvad põhjalikku ja personaalset treeningukogemust, mille eesmärk on kiirendada mängija arengut ja maksimeerida nende potentsiaali tennisemängus. Ekspertjuhendamise, tehnilise analüüsi, taktikalise juhendamise, füüsilise ettevalmistuse ja vaimsete oskuste koolituse kaudu saavad mängijad vahendid, teadmised ja toe, mida nad vajavad oma eesmärkide saavutamiseks ning oma täieliku potentsiaali realiseerimiseks tennisemängijatena.
Mida oodata eratundides Tennis One treeneritega:
- Kohandatud treeningkavad
- Ekspertjuhendamine ja tagasiside
- Tehniline juhendamine
- Taktikaline teadlikkus ja strateegia
- Füüsiline ettevalmistus ja vormisolek
- Vaimsete oskuste treenimine
LAAGRID – EESTIS JA VÄLISMAAL
Tennis One kodused ja rahvusvahelised tenniselaagrid pakuvad tipptasemel treeningukogemust tennisehuvilistele igas vanuses ja oskustasemel, ühendades kvaliteetse juhendamise, tipptasemel rajatised ning – välisreiside puhul – kaasahaaravad kultuurikogemused.
MEIST
Kogenud treenerite ja mängijatena oleme pühendunud treeneritööle, et aidata teil oma potensiaali maksimeerida olenemata teie tasemest.
Mis meid teistest eristab, on meie isikupärane lähenemine. Mõistame, et iga mängija on ainulaadne, omades oma tugevusi, nõrkusi ja eesmärke. Seetõttu kohandame oma treeningprogramme vastavalt teie individuaalsetele vajadustele, pakkudes teile vajalikku tähelepanu ja tuge edu saavutamiseks.
Olgu teie eesmärgiks turniiridel edu saavutamine, füüsilise vormi parandamine või lihtsalt mõnus aja veetmine, aitame teil oma täielikku potentsiaali avastada ja viia oma mäng järgmisele tasemele. Tule meiega koos väljakule ning loome koos meeldejäävaid hetki!
TULEVASED ÜRITUSED
Suvine tenniselaager Pärnus
26-28/07/24
Liitu meie programmidega
Õpi uusi oskuseid ning loo põnevaid tutvuseid
“Tänu Tennis One professionaalsetele, toetavatele ning julgustavatele treeneritele avastasin, et see mäng on mõjunud mulle hästi mitmes mõttes – parandanud koordinatsioonivõimet, treenitust, ning tõstnud meelolu paremini kui miski muu :)”
Birgit Tillman
Tennis One liige
Asukohad
Forus Spordikeskus Tondi
Sõjakooli 10, 11316 Tallinn
+372 608 8800
Forus Spordikeskus Viimsi
Karulaugu tee 13, 74001, Viimsi vald
+372 5199 8969
Audentese Tennisehall
Tondi 84/6, 11316 Tallinn